ما هي الاطعمة التي تحافظ علي الشعر من التساقط

b15

b15

 

مشكة تساقط الشعر مشكلة تؤرق كل سيدة وتشغل بالها والان جئنا اليكي ومعنا الحل الامثل لعلاج هذه المشكلة مع بعض الاطعمة

تساقط الشعر هو واحد من اكثر مشاكل الشعر انتشارا وذلك لان اسباب تساقط الشعر عديدة منها عدم العناية بالشعر بشكل جيدا وكذلك التغذية السيئة والانيميا ولذلك فأن افضل طريقة لمنع تساقط الشعر هى تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامينات معينة تساعد على منع تساقط الشعر فأى مركز عناية بالشعر عندما يبدأ فى علاج تساقط الشعر يعمل على اعطاء فيتامنيات لعلاج تساقط الشعر اما عن طريق الادوية او عن طريق الوصفات وعلاجات الشعر التقليدية ولكن اول خطوة لعلاج تساقط الشعر فى المنزل ودون الحاجة الى مركز العناية بالشعر هى تناول طعام صحى غنى بالفيتامينات والمعادن التى تعمل على منع تساقط الشعر ومن اهم الاطعمة التى تساعد فى منع تساقط الشعر .

1- السلمون :
السلمون من الاطعمة الغنية باحماض الاوميغا 3 وهى احماض دهنية مهمة للحفاظ على جمال الشعر وكذلك منع تساقط الشعر وفى الواقع ان الجسم لاينتج احماض الاوميغا 3 من تلقاء نفسه ولذلك هناك حاجة دائمة لتناول الاطعمة الغنية بالاوميغا 3 مثل السلمون والتونة والجوز وذلك لعلاج تساقط الشعر وكذلك الحصول على شعر صحى ولامع .

2- السبانخ :
الانيميا وفقر الدم هم من اهم اسباب تساقط الشعر وللاسف استخدام شامبو تساقط الشعر او اى وصفات لمنع تساقط الشعر لن تجدى نفعا اذا لم يتم علاج الانيميا وفقر الدم وهنا يأتى دور السبانخ التى تعد من اكثر الاطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات ومضادات الاكسدة فتعمل على علاج الانيميا ومن ثم علاج تساقط الشعر ويفضل تناول السبانخ فى صورتها الطازجة للحصول على اكبر كمية حديد وفيتامينات بها حتى يتم منع تساقط الشعر سريعا .

3- البيض :
معظم وصفات الشعر تحتوى على البيض او احد مكوناته وذلك لان البيض من الاطعمة التى تحمل العديد من فيتامنيات الشعر والتى تساعد فى علاج تساقط الشعر بشكل جيد لاحتوائه على الاحماض الامينية HDL وكذلك فأن البيض ذو قيمة غذائية عالية فيساعد على تقوية الشعر وعلاج تساقط الشعر من الجذور .

4- الشوفان :
الشوفان هو افضل دواء لعلاج تساقط الشعر حيث يعد الشوفان من الاطعمة الغنية بالبيوتين واذلى يملك فوائد لاتعد ولاتحصى للشعر وفورة الرأس كما انه من مكونات الشعر الاساسية ولذلك فأن تناول الشوفان مع استخدام شامبو تساقط الشعر يعطى نتائج مبهرة فى منع تساقط الشعر .

5- الجزر :
من اسباب تساقط الشعر نقص فيتامين ( أ) فهو من فيتامنيات الشعر الضرورية ولمد الجسم بهذا الفيتامين يجب تناول الجزر الذى يعد هو والبطاطا الحلوة واليقطين والمانجو من الاطعمة الغنية بفيتامين (أ) والبيتا كاروتين والذى يساعد على انتاج زيوت الشعر والحفاظ على فروة الرأس وبالتالى يعمل على علاج تساقط الشعر من الجذور .

الكلمات الدليلية
عن الكاتب

مواضيع مشابهة

كيفية تقديم الوربات بالصنوبر

12 أغسطس 2016

المكونات صنوبر زبد جامدة 10 راقات من عجين البقلاوة الطريقـة يُخلط الصنوبر بالزبد. يوضع 10 راقات جلاش فوق بعض ثم يوضع جزء من الحشو على طرف الجلاش وتبرم ويقطع الزائد […]

كيف تعدين كعكة التوت الرخامية للمناسبات

12 أغسطس 2016

المقادير 1/2 كأس ماء. 3 ملاعق حليب بودرة. كأس ونصف طحين. 3 بيضات. 3 ملاعق فانيليا. ملعقتين بيكنغ بودر. كأس سكر. كأس صغير من الزيت. 3 ملاعق جيلي فراولة. للتغطية […]

خطوات عمل تارت الموز

12 أغسطس 2016

لإعداد العجين يلزم الآتي كوب و1/4 من الدقيق إضافة إلى القليل منه من أجل الرش على السطح. 8 ملاعق كبيرة من الزبد غير المملح بدرجة حرارة الغرفة. ملعقة كبيرة من […]

اعداد حلا الكريب بالكاسترد

12 أغسطس 2016

المقادير ‏3 ‏أكواب‏ ‏دقيق‏ ذرة‏ ‏ملح‏ 4 ‏أكواب‏ ‏لبن‏ ‏ربع‏ ‏كوب‏ ‏ماء‏ ‏ 6 ‏بيضات‏ 3 ‏ملاعق‏ ‏سكر‏ ‏ملعقة‏ ‏صغيرة‏ ‏فانيليا‏ ‏ زيت‏ ‏أو‏ ‏سمن‏ ‏للتحمير‏ مقادير‏ ‏الحشو‏ ملعقة‏ ‏كستردة‏ […]

اضافه تعليق

images

خطوات عمل اجمل الاشكال بالفوط المنزلية

هيا نتابع معا طريقة رائعه لعمل احلي واجمل الاشكال والرسومات للمنزل وللسراير بطريقة شيك جدا

560 0 26 مارس 2016
  • الاكثر مشاهدة
  • الاكثر تعليقا

 مركز تحميل