كيف تهتمي وتعتني بصحة اصابعك واقدامك

index

index

الاهتمام بالاصابع والقدمين امر مهم جدا بالنسبة لكل سيدة وهناك الكثير من السيدات لا تعطي اقدامها العناية الكافية والان اليكم طرق الاعتناء بها

العناية بالقدم تعني الاهتمام بصحة الأصابع والأظافر، ومحاولة إزالة الجلد الميت منها وتدليك الكواحل بانتظام . أما النصائح للاهتمام بأقدامكِ فتتلخص بالاتي :
– أفحصي القدمين واغسليهما بشكل منتظم .
– قلمي أظافر قدميك .
– تأكدي من أن الحذاء مناسب .
– اختاري وارتدي الحذاء المناسب للنشاط الذي تودين المشاركة فيه .
– تجنبي المشي حافية القدمين .
– إذا كنت تعانين سيدتي من مرض السكري ، فمن المهم أن يفحص الطبيب قدميك على الأقل مرة في السنة .
الكلمات الدليلية
عن الكاتب

مواضيع مشابهة

كيفية تقديم الوربات بالصنوبر

12 أغسطس 2016

المكونات صنوبر زبد جامدة 10 راقات من عجين البقلاوة الطريقـة يُخلط الصنوبر بالزبد. يوضع 10 راقات جلاش فوق بعض ثم يوضع جزء من الحشو على طرف الجلاش وتبرم ويقطع الزائد […]

كيف تعدين كعكة التوت الرخامية للمناسبات

12 أغسطس 2016

المقادير 1/2 كأس ماء. 3 ملاعق حليب بودرة. كأس ونصف طحين. 3 بيضات. 3 ملاعق فانيليا. ملعقتين بيكنغ بودر. كأس سكر. كأس صغير من الزيت. 3 ملاعق جيلي فراولة. للتغطية […]

خطوات عمل تارت الموز

12 أغسطس 2016

لإعداد العجين يلزم الآتي كوب و1/4 من الدقيق إضافة إلى القليل منه من أجل الرش على السطح. 8 ملاعق كبيرة من الزبد غير المملح بدرجة حرارة الغرفة. ملعقة كبيرة من […]

اعداد حلا الكريب بالكاسترد

12 أغسطس 2016

المقادير ‏3 ‏أكواب‏ ‏دقيق‏ ذرة‏ ‏ملح‏ 4 ‏أكواب‏ ‏لبن‏ ‏ربع‏ ‏كوب‏ ‏ماء‏ ‏ 6 ‏بيضات‏ 3 ‏ملاعق‏ ‏سكر‏ ‏ملعقة‏ ‏صغيرة‏ ‏فانيليا‏ ‏ زيت‏ ‏أو‏ ‏سمن‏ ‏للتحمير‏ مقادير‏ ‏الحشو‏ ملعقة‏ ‏كستردة‏ […]

اضافه تعليق

images

خطوات عمل اجمل الاشكال بالفوط المنزلية

هيا نتابع معا طريقة رائعه لعمل احلي واجمل الاشكال والرسومات للمنزل وللسراير بطريقة شيك جدا

569 0 26 مارس 2016
  • الاكثر مشاهدة
  • الاكثر تعليقا

 مركز تحميل