تقديم سلطة فواكه بالزبادي

سلطة الفواكه هي طبق لذيذ يمكنك تحضرية في أقل من عشر دقائق ، التي يمكنك أن تستمتعي بها دون اكتساب الوزن ، سلطة الفواكه يمكن أيضا أن تكون وسيلة مثالية لبدء يومك ، وجبة خفيفة مثالية خلال أي وقت من اليوم ، واليوم احضرنا لكي طريقة سهلة لاعداد سلطة الفواكهه مع اضافة الزباديسلطة فواكه بالزبادي

المقادير :
– فراولة
– تفاح
– موز
– مانجو
– افوكادو
– كيوي
– كريز
– توت
– عنب أخضر
– عنب أحمر
– عصير ليمون
– زبادي
– سكر
ملحوظة : يمكنك اضافة او الاستغناء عن اي فاكهة في المقادير

طريقة التحضير :
– قومي بتقطيع جميع الفواكه إلى قطعٍ متوسطةتقطيع الفاكهة– ضعي الفواكه في طبق وضيفي لها عصير الليمون اضافة عصير الليمون للفاكهة– ضيفي السكر إلى الزبادي وقلبيهم جيداالزيادي مع السكر– ضعي الزبادي فوق قطع الفواكه وقلبيهم قليلااضافة الزبادي على الفاكهه

 

فوائد الزبادي :
يعتبر الزبادي مفيد جداً وغني بالعديد من العناصر المفيدة للجسم منها :
– فيتامينات ( ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ ، ك )
– حمض لبن
– بروتينات
– الكالسيوم
– حديد
– فسفور
– كربوهيدرات
– دهون
– ماء

اضرار الزبادي :
– الزبادي من الأطعمة المفيدة جداً للجسم ويعتقد عدم وجود اضرار من تناوله

الكلمات الدليلية
عن الكاتب

مواضيع مشابهة

كيفية تقديم الوربات بالصنوبر

12 أغسطس 2016

المكونات صنوبر زبد جامدة 10 راقات من عجين البقلاوة الطريقـة يُخلط الصنوبر بالزبد. يوضع 10 راقات جلاش فوق بعض ثم يوضع جزء من الحشو على طرف الجلاش وتبرم ويقطع الزائد […]

كيف تعدين كعكة التوت الرخامية للمناسبات

12 أغسطس 2016

المقادير 1/2 كأس ماء. 3 ملاعق حليب بودرة. كأس ونصف طحين. 3 بيضات. 3 ملاعق فانيليا. ملعقتين بيكنغ بودر. كأس سكر. كأس صغير من الزيت. 3 ملاعق جيلي فراولة. للتغطية […]

خطوات عمل تارت الموز

12 أغسطس 2016

لإعداد العجين يلزم الآتي كوب و1/4 من الدقيق إضافة إلى القليل منه من أجل الرش على السطح. 8 ملاعق كبيرة من الزبد غير المملح بدرجة حرارة الغرفة. ملعقة كبيرة من […]

اعداد حلا الكريب بالكاسترد

12 أغسطس 2016

المقادير ‏3 ‏أكواب‏ ‏دقيق‏ ذرة‏ ‏ملح‏ 4 ‏أكواب‏ ‏لبن‏ ‏ربع‏ ‏كوب‏ ‏ماء‏ ‏ 6 ‏بيضات‏ 3 ‏ملاعق‏ ‏سكر‏ ‏ملعقة‏ ‏صغيرة‏ ‏فانيليا‏ ‏ زيت‏ ‏أو‏ ‏سمن‏ ‏للتحمير‏ مقادير‏ ‏الحشو‏ ملعقة‏ ‏كستردة‏ […]

اضافه تعليق

images

خطوات عمل اجمل الاشكال بالفوط المنزلية

هيا نتابع معا طريقة رائعه لعمل احلي واجمل الاشكال والرسومات للمنزل وللسراير بطريقة شيك جدا

572 0 26 مارس 2016
  • الاكثر مشاهدة
  • الاكثر تعليقا

 مركز تحميل