كيف تحصلين علي ابتسامة مشرقة ومتالقة كابتسامة النجوم

index

ابتسامة الماره تعطي وجهها جمالا ليس له مثيل والان لكم بعض النصائح لابتسامة مشرقة وجميلة مثل نجمات السينما 1- الابتعاد عن العوامل الملوثة للأسنان كالتدخين والقهوة والمشروبات الغازية . يمكن الاستعانة بالقصبة البلاستيكية لشرب هذه المشروبات . 2- عدم استخدام أي مطهر ملوَّن للفم حتى ولو كان مفيداً للأسنان لقدرته على إخفاء البياض الطبيعي لها. 3- لإعطاء لمسة أقوى من ... أكمل القراءة »

اهم العناصر الغذائية للمراه للحصول علي شعر متالق وصحي

index

الشعر هو زينة كل مراه ويجب عليها دوما الاعتناء والاهتمام به واليكي بعض النصائح المهمة للحصول علي شعر صحي متالق خالي من المشاكل إن الاعتماد على نظام غذائي متوازن وشرب كميات كافية من المياه وعدم تعريض الشعر لأشعة الشمس، من شأنه أن يكسب شعرك جمالاً ورونقاً . أما العناصر الغذائية التي يحتاجها فهي : * فيتامين ” أ ” : ... أكمل القراءة »

كيف تهتمي وتعتني بصحة اصابعك واقدامك

index

الاهتمام بالاصابع والقدمين امر مهم جدا بالنسبة لكل سيدة وهناك الكثير من السيدات لا تعطي اقدامها العناية الكافية والان اليكم طرق الاعتناء بها العناية بالقدم تعني الاهتمام بصحة الأصابع والأظافر، ومحاولة إزالة الجلد الميت منها وتدليك الكواحل بانتظام . أما النصائح للاهتمام بأقدامكِ فتتلخص بالاتي : – أفحصي القدمين واغسليهما بشكل منتظم . – قلمي أظافر قدميك . – تأكدي ... أكمل القراءة »

خطوات التمتع برائحة فم منتعشة وتدوم طويلا

index

رائحة الفم الكريهة امر يزعج المراه كثيرا وقد يسبب لها الكثير من الاحراج بين الكثير لذا تابعي هذه النصائح للتمتع برائحة فم منعشة طوال اليوم إن عدم إتباع إرشادات نظافة الفم والأسنان إضافة إلى ممارسة بعض العادات غير الصحية ( كالتدخين ) أو تناول بعض أنواع الأطعمة ( كالثوم و البصل أو منتجات الحليب ) قد يساهم في رائحة فم ... أكمل القراءة »

احمي اسنانك من التسوس مع العلكة وزيت الزيتون

index

هلا وغلا اليوم بقدم لكم طريقة مهمة لحماية الاسنان من التسوس عن طريق استخدام العلكة وزيت الزيتون فتابعوا معي الطريقة والخطوات واهم النصائح توصل باحثون في جامعة مدريد إلى أهمية زيت الزيتون في حماية الأسنان بعد أن لاحظوا أن لدى سكان المناطق التي تزرع الزيتون مستويات منخفضة بدرجة غير معهودة من تسوس الأسنان وأمراض اللثة . واكتشفوا في زيت الزيتون ... أكمل القراءة »